O estresse docente tornou-se uma preocupação crescente no campo da educação. A rotina intensa e as múltiplas responsabilidades contribuem para a sobrecarga emocional dos professores.
Diferença entre estresse e burnout
O estresse é uma resposta temporária a situações de pressão. Já o burnout representa um estado prolongado de esgotamento emocional.
Impacto na saúde mental
O estresse contínuo pode gerar:
- ansiedade
- irritabilidade
- fadiga mental.
Estratégias preventivas
Entre as estratégias estão:
- planejamento equilibrado
- apoio institucional
- práticas de autocuidado.
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